Dlaczego mikroflora jelitowa jest ważna? W twoim ciele – głównie w jelitach – żyją biliony drobnoustrojów. To bakterie, wirusy i grzyby, które razem tworzą mikrobiom (mikroflora jelitowa). Choć są niewidoczne, mają ogromny wpływ na twoje zdrowie , czyli pomagają trawić jedzenie, wzmacniają odporność, a nawet wpływają na nastrój i poziom energii. Zła…
DIETA NA BEZSENNOŚĆ – CO JEŚĆ, ABY PRZESPAĆ CAŁĄ NOC?
Zastanawiasz się czy istnieje dieta na bezsenność? Jeżeli wieczorem nie możesz zasnąć i przewracasz się z boku na bok… a czas ucieka. Rano wstajesz zmęczony, rozdrażniony… po prostu nie wyspany. W związku z tym nie możesz się skupić. Masz problemy z pamięcią. Zastosuj rady dotyczące diety a następną noc prześpisz spokojnie jak…
Dieta na skurcze. Jak pomóc sobie za pomocą diety?
Dieta na skurcze – co jeść?. Bywa, że tylko „mryga” nam powieka lub zmęczona łydka delikatnie drży. Mimo, iż dieta obfituje w czekoladę 😉 Jest wiele przyczyn pojawiania się nagłych, a czasami bardzo bolesnych skurczów. Jednym z nich jest nieodpowiednia dieta, w której brakuje płynów, magnezu, potasu, sodu oraz wapnia.…