Zrozumiałe i skuteczne porady, oparte na badaniach naukowych, które ułatwią Ci walkę ze zbędnymi kilogramami oraz trwale zmienią zwyczaje żywieniowe. Plan żywieniowy dostosowanych do Twoich potrzeb pozwoli Ci schudnąć bez efektu jo-jo. Na pewno sylwetka utrzyma się przez długie lata. Głównym krokiem jest określenie celu oraz liczby kilogramów do zgubienia. Następnie, na podstawie ankiety, doświadczony dietetyk analizuje rozkład dnia i dobiera do niego odpowiednie posiłki, tak byś mógł bez trudu przestrzegać zaleceń diety wypełniając codzienne obowiązki. Skład posiłków dostosowany jest do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta. W ten sposób powstają smaczne jadłospisy. Propozycje posiłków są szybkie i proste w przygotowaniu oraz co najważniejsze pełnowartościowe. Składniki diety dobieramy w proporcjach, które pozwalają organizmowi na spalanie maksymalnej ilości zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Podczas kolejnej konsultacji analizujemy postępy. Omawiamy także wrażenia na temat diety, aby mogła być ona jeszcze lepiej dopasowana
Jesteś sportowcem? Plan Żywieniowy dostosowany do Twojej dyscypliny sportowej ułatwi Ci zwiększenie efektywności treningu. Odpowiednia dieta optymalizuje trening. Zależy od rodzaju wykonywanego przez Ciebie wysiłku (siłowy, szybkościowy, wytrzymałościowy) oraz etapu, na którym się znajdujesz (przygotowanie do zawodów, zawody, regeneracja). Dieta decyduje o sukcesie lub porażce sportowej, może być przyczyną kontuzji lub przetrenowania. Ćwiczysz rekreacyjnie? Odpowiedni Plan Żywieniowy poprawi Twoją sprawność, ukształtuje sylwetkę oraz poprawi samopoczucie. Plan Żywieniowy dostosowany do Twojej aktywności fizycznej znacząco poprawi efektywność ćwiczeń. Szczególnie w przypadku sportów sylwetkowych: różne formy fitnessu czy ćwiczeń z obciążeniem odpowiedni Plan Żywieniowy jest kluczem do osiągnięcia zamierzonego celu.
Okres ciąży i karmienia piersią jest dla kobiety jednym z najważniejszych w życiu. Zapotrzebowanie na określone składniki odżywcze nigdy nie było i zdecydowanie nie będzie bardziej istotne niż akurat w tym czasie. Przyszłe mamy powinny zdecydować się na jakościowe zmiany w swoim jadłospisie, również te, które jedynie planują posiadanie maleństwa. Prawidłowo odżywiony organizm zdecydowanie lepiej poradzi sobie ze zmianami i ogromną pracą jaką musi wykonać nie tylko w czasie dziewięciu miesięcy, lecz także później, podczas karmienia piersią. Pamiętajmy, że racjonalna dieta mamy ma ogromne znaczenie dla prawidłowego przebiegu ciąży oraz prawidłowego rozwoju pociechy po urodzeniu i jej podatności na choroby w wieku dorosłym. Przyszła mama powinna pamiętać o mądrym powiedzeniu „Jedź dla dwojga, a nie za dwoje”.
Zdecydowanie wszystkie dzieci potrzebują odpowiedniego odżywiania, aby mogły się prawidłowo rozwijać i tryskać energią każdego dnia. Niewątpliwie każde dziecko jest inne i ma wyjątkowe potrzeby. O ile u małych dzieci i w wieku przedszkolnym nie ma ogromnych różnic w tempie wzrastania oraz zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze, to od pierwszych lat wieku szkolnego można zauważyć różnice związane z płcią, które pogłębiają się wraz z wiekiem, aż do zakończenia procesu dojrzewania. Dzieciństwo jest okresem kształtowania postaw i zachowań dotyczących zdrowia. Utrwalone w tym okresie nawyki decydują o późniejszym stylu życia. Dieta młodego pokolenia jest często nieprawidłowo zbilansowana, charakteryzuje się niedoborem lub nadmiarem głównych składników odżywczych. Czas, kiedy dziecko rozpoczyna naukę w szkole jest okresem pierwszych samodzielnych decyzji o tym co będzie jadło, szczególnie poza domem. Zatem niezwykle ważne jest uświadomienie mu roli zdrowego odżywiania i wzmacnianie ukształtowanych we wcześniejszych latach prawidłowych nawyków żywieniowych. Rodzicu pamiętaj, że posiadasz realny wpływ na zdrowie Twojego dziecka i jakość jego teraźniejszego i przyszłego życia.
Modyfikacja diety w przypadku cukrzycy, chorób nerek i wątroby, miażdżycy, chorób układu pokarmowego, niedokrwistości, nadciśnienia tętniczego, nowotworów, czy osteoporozy zwiększa skuteczność leczenia farmakologicznego, skraca czas hospitalizacji i rehabilitacji, zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań. Jeśli chcesz szybko wrócić do zdrowia – zadzwoń! Dołożymy wszelkich starań, aby skutecznie wspomóc twoje leczenie. Pamiętaj, że odżywianie należy do najważniejszych czynników środowiskowych, które czynnie oddziałują na jakość życia człowieka. Hipokrates mawiał „niech żywność będzie twoim lekarstwem” i te słowa, wypowiedziane w II w p.n.e. są nadal aktualne.
Indywidualny plan żywieniowy. Każdy organizm jest inny i ma inne potrzeby. Dieta specjalna opracowana przez naszych ekspertów uwzględnia ogólny stan pacjenta, stałe lub sporadycznie pojawiające się dolegliwości, charakter aktywności fizycznej. Dlaczego warto zadbać o prawidłowe odżywianie? Skutki niezdrowych nawyków to nie tylko nadwaga czy otyłość to także poważne choroby, takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2 oraz wiele innych. Dlatego poznaj swoje potrzeby i ciesz się doskonałym samopoczuciem każdego dnia. Zachowaj młodość i sprawność do jesieni życia.
Paulina Roziewska
Miłośniczka zielonej herbaty i fitnessu. Niekwestionowana wielbicielka eksperymentów kulinarnych. Tak mogę w kilku słowach opisać swoją osobę. W swojej pracy z pacjentami zawsze kieruję się fachową wiedzą. Dostosowuję się do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta, co umożliwia stworzenie atmosfery zrozumienia i zaufania. Metamorfozy osób pracujących ze mną – nie tylko zewnętrzne, lecz także i wewnętrzne, są dla mnie olbrzymią satysfakcją.
Dietetyka to dla mnie styl bycia i pasja. Ona też nieustannie motywuje mnie do udziału w konferencjach dotyczących zdrowego stylu życia oraz regularnego blogowania. Należę do Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Gotowanie to moja obsesja. W kuchni króluje zasada – szybko, smacznie, zdrowo. Tą samą zasadę wykorzystuję układając diety swoim pacjentom obalając mit, że dieta musi być skomplikowana i niesmaczna. Moim celem jest przekazanie wiedzy praktycznej o żywności i żywieniu, tak aby osoba przygotowana na zmiany w swoim stylu życia, umiała samodzielnie planować zdrowe, pełnowartościowe posiłki. Dzięki temu efekt uzyskany na drodze kuracji dietetycznej będzie trwały, a ja Państwu ułatwię osiągniecie tych efektów.
Poniżej najnowsze wpisy z mojego bloga o żywieniu,
kliknij w interesujący Cię post lub wejdź na http://feel-sexy.blog.pl/
