Dieta w ciąży i podczas karmienia

Dieta kobiet w ciąży i karmiących

Okres ciąży i karmienia piersią jest dla kobiety jednym z najważniejszych w życiu. Dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych nigdy nie było i nie będzie bardziej istotne. Kobieta powinna spożyć odpowiednią ilość tłuszczu, białka, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Nie tylko przyszłe mamy powinny zdecydować się na zmiany w swoim codziennym jadłospisie. Również kobiety i mężczyźni, którzy planują posiadanie potomstwa.

Pamiętajmy, że odpowiednio odżywiony organizm zdecydowanie lepiej poradzi sobie ze zmianami i ogromną pracą jaką musi wykonać, nie tylko podczas ciąży, lecz także później, podczas karmienia piersią i wychowywania upragnionego maleństwa. Należy zaznaczyć, że racjonalna dieta mamy i taty ma ogromne znaczenie dla prawidłowego przebiegu ciąży oraz rozwoju pociechy po urodzeniu i jej podatności na choroby w wieku dorosłym.

Przyszła mama powinna pamiętać o mądrym powiedzeniu „Jedź dla dwojga, a nie za dwoje”.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *